一般情况下，中暑后几天才能彻底恢复，需根据中暑的严重程度判断。若为轻度中暑，通常3-5天就能彻底恢复；若为重度中暑，则可能需要1-2周甚至更长时间才能彻底恢复。具体分析如下：
如果是轻度中暑，患者仅出现头晕、口渴、乏力等轻微症状，及时脱离高温环境并采取补水、休息等措施后，身体机能可快速调整，3-5天左右即可彻底恢复，不会对身体造成长期影响。
当发生重度中暑，如出现高热、呕吐、意识障碍等严重症状时，身体多个系统可能受到影响，恢复过程相对缓慢，可能需要1-2周甚至更长时间。因为重度中暑可能导致器官功能损伤，需要经过系统调理和治疗，才能让身体各项机能逐渐恢复正常。
为促进彻底恢复，中暑后应保证充足的休息，避免过度劳累。饮食上注意补充水分和电解质，多吃清淡、易消化且营养丰富的食物。同时，避免再次处于高温、高湿环境中，做好防暑措施，减少身体负担，助力身体尽快康复。
参考资料：
[1]何振林.浅谈中暑患者的急救恢复[J].中国卫生产业,2011,8(Z1):105.
