一般情况下，牙床疼可能是饮食刺激、口腔清洁不足、牙龈炎、根尖周炎、智齿冠周炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、饮食刺激：食用过烫、辛辣、坚硬的食物，直接刺激牙床黏膜，导致黏膜充血、破损引发疼痛。立即调整饮食，选择温凉、细软、清淡的食物，如粥、软面条等，多喝温水，避免继续刺激牙床，黏膜可逐渐自行修复。
2、口腔清洁不足：食物残渣、牙菌斑长期堆积在牙齿缝隙和牙床表面，细菌分解产生有害物质，刺激牙床引发疼痛。每天早晚用软毛牙刷认真刷牙，饭后用温水或漱口液漱口，每周使用1-2次牙线清理牙缝，彻底清除残渣和细菌，减少刺激。
3、牙龈炎：牙菌斑、牙结石堆积刺激牙床引发炎症，表现为牙床红肿、疼痛，刷牙时易出血。患者需遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑含漱液、碘甘油等药物缓解炎症。
4、根尖周炎：牙髓感染后炎症扩散至根尖部，炎症穿破牙槽骨刺激牙床，导致牙床疼痛、肿胀，可能伴随牙龈脓包。患者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等药物控制感染。
5、智齿冠周炎：智齿萌出不全，周围牙床形成盲袋，食物残渣堆积引发感染，导致牙床疼痛，可能伴随张口受限。患者需遵医嘱使用克林霉素胶囊、罗红霉素胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物抗感染和缓解疼痛。
日常需保持规律作息，避免熬夜，增强身体抵抗力。减少吸烟、饮酒，避免接触粉尘、烟雾等刺激性物质，定期进行口腔检查，通过综合护理维护牙床健康，预防牙床疼反复发作。
参考资料：
[1]陈梦宇.牙疼来袭[J].东方少年·阅读与作文,2025,(Z1):68-69.
