一般情况下，半边牙龈疼可能是食物残渣嵌塞、单侧咀嚼刺激、单侧牙龈炎、单侧智齿冠周炎、单侧牙周脓肿等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、食物残渣嵌塞：单侧牙齿缝隙嵌塞肉类、蔬菜等食物残渣，长期未清理刺激牙龈，引发局部疼痛。用牙线或牙缝刷清理嵌塞残渣，饭后用温水漱口，避免用疼痛侧咀嚼，减少牙龈持续刺激，症状可逐渐缓解。
2、单侧咀嚼刺激：长期用单侧牙齿咀嚼，导致该侧牙龈持续受力，或因食物摩擦引发慢性刺激，出现疼痛。调整咀嚼习惯，改用双侧均衡咀嚼，避免咬硬物。
3、单侧牙龈炎：单侧牙齿牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈引发炎症，表现为牙龈红肿、疼痛，刷牙时易出血。患者需遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑含漱液、碘甘油等药物缓解炎症。
4、单侧智齿冠周炎：单侧智齿萌出不全，周围牙龈形成盲袋，细菌滋生引发炎症，导致半边牙龈疼，可能伴随张口受限。患者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和疼痛。
5、单侧牙周脓肿：单侧牙周炎发展至晚期，牙周袋内细菌感染形成脓肿，导致半边牙龈剧烈疼痛、肿胀。患者需遵医嘱进行牙周脓肿切开引流术，排出脓液后再进行牙周系统治疗，防止病情反复。
日常需保持口腔卫生，早晚认真刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查。避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬果补充维生素，增强牙龈抵抗力，通过综合护理缓解半边牙龈疼，维护口腔健康。
参考资料：
[1]乔振.一文带你了解牙痛[J].家庭生活指南,2025,41(08):141-142.
