一般情况下，牙结石掉了一块不舒服的治疗方法主要有专业洁牙治疗、局部护理治疗、药物缓解治疗、饮食调整治疗、口腔习惯改善治疗等。具体分析如下：
1、专业洁牙治疗
需前往牙科机构，由医生使用专业器械进行全面洁牙，彻底清除口腔内剩余的牙结石、牙菌斑。牙结石脱落易留下粗糙牙面，若不清理残留部分，易再次堆积细菌，专业洁牙能恢复牙齿表面光滑度，从根源缓解不适，避免后续口腔问题。
2、局部护理治疗
日常需加强口腔局部清洁，每天早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法仔细刷牙，每次不少于3分钟。饭后及时用温水或温和的漱口水漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生，减轻牙齿敏感、异物感等不适。
3、药物缓解治疗
若出现牙龈红肿、敏感疼痛等症状，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、丁硼乳膏、甲硝唑含漱液等药物改善。复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌，丁硼乳膏可缓解牙龈炎症，甲硝唑含漱液对口腔厌氧菌有抑制作用，帮助减轻局部不适。
4、饮食调整治疗
避免食用过冷、过热、过酸、过甜或坚硬的食物，这类食物易刺激牙齿敏感部位，加重疼痛或不适感。多选择温和、细软且富含维生素的食物，如粥、软面条、新鲜蔬果等，减少对牙齿和牙龈的刺激，助力口腔恢复。
5、口腔习惯改善治疗
改正用牙齿咬硬物的习惯，如咬坚果壳、瓶盖等，防止牙齿磨损或牙结石进一步脱落引发更严重不适。同时，定期进行口腔检查，一般每半年至一年洁牙一次，维持口腔健康状态，避免牙结石大量堆积再次出现类似问题。
此外，患者若经过上述处理后，不适症状仍未缓解，或出现牙齿明显疼痛、牙龈出血加重等情况，需及时就医，由医生评估口腔状况并调整治疗方案。治疗期间需遵循医嘱，做好口腔护理，促进口腔健康恢复。
参考资料：
[1]张苑梅. 老了不掉牙:牙周健康才可以[J]. 家庭医学,2024(9):16-17.
