一般情况下，经常喝枸杞泡的茶既不清火也不上火，其性质平和，具体反应因体质和饮用量而异。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
枸杞本身味甘性平，不属于热性或寒性食材，单独泡饮时无明显清火或上火功效。对体质平和、无明显寒热倾向的人群，经常适量饮用，能温和补充营养，不会打破身体阴阳平衡，也不会引发燥热或寒凉相关不适，是日常温和的茶饮选择。
若体质偏温热或本身易出现口干、烦躁等轻微热象，过量饮用枸杞茶可能因营养成分堆积加重身体燥热感；而阴虚体质人群饮用，可缓解阴虚导致的眼干、口干等不适，却无法达到清火效果。此外，搭配温热食材会增强茶饮温热属性，过量易出现上火迹象；搭配凉性食材则偏清热，能辅助缓解轻微燥热。
饮用枸杞茶需控制每日用量，避免长期大量摄入；根据自身体质选择是否搭配其他食材，不盲目搭配；若饮用后出现烦躁、口干加重等不适，应减少饮用量或暂停饮用。
参考资料：
[1]张琦,朱绚绚,熊佳丽,等.枸杞营养功能特性及其产品开发现状[J].食品与发酵工业,2024,50(15):398-408.
