一般情况下，精神紧张是否会造成免疫力下降，需结合紧张程度与持续时间判断。短期轻度紧张通常影响不大，长期或重度精神紧张，则可能导致免疫力下降。具体分析如下：
短期轻度精神紧张时，身体会启动应激反应，调动能量应对压力，此时免疫系统功能暂时波动，但不会出现明显下降。比如考试前的短暂紧张，过后身体可快速恢复平衡，不会对免疫防线造成破坏，反而可能在一定程度上激发身体的防御潜能。
当精神紧张长期持续或程度较重时，体内皮质醇等应激激素会持续升高，这些激素会抑制免疫细胞活性，导致免疫球蛋白生成减少，使身体抵抗病原体的能力下降，更容易受到细菌、病毒等侵袭，出现感冒、感染等情况，且恢复速度会变慢。
日常生活中，要学会调节情绪，通过运动、听音乐、与人交流等方式释放压力。保持规律作息和均衡饮食，为免疫系统提供良好支持，避免长期陷入精神紧张状态，维护身体免疫功能稳定。
参考资料：
[1]刘国霞.全程护理干预对紧张型精神分裂症患者的效果分析[J].中国典型病例大全,2025,19(01):919-922.
