牛奶可以和榴莲一起吃吗

彩牛养生 · 2023-10-07
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

  榴莲牛奶是可以一块吃,两种食物不会出现任何毒副作用,不影响身体健康。榴莲是属于水果类的食物,不含有鞣酸,所以不影响牛奶中钙质的吸收。榴莲是一种热带水果,这种水果含有高热量,并且含有大量的微量元素及维生素等,牛奶含有丰富的钙剂,并且含有大量的蛋白质,这两种食物同时饮用,可以起到互补性补充营养的效果。

  一、牛奶的好处

  1.美容养颜

  牛奶具有保护皮肤的作用,牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑柔嫩,增强弹性,减少皱纹,很多化妆品,护肤品中均有牛奶及其制品的参加,而直接用牛奶按摩洗脸,同样有美白柔嫩的功效。

  2.催眠

  对于牛奶的催眠作用,已在国内外公认,睡前喝一杯热牛奶,可以使人通宵得到舒适的睡眠,特别对醒来不易再睡着的人作用较好。

  3.抗溃疡病

  牛奶中含有一种“表面活性”的脂肪分子,是抗溃疡病的有效成分,所以牛奶又是消化性溃疡和慢性胃炎患者的疗效食品,胃溃疡出血和其他原因的胃出血,服用冰镇牛奶有止血作用,可以保护胃黏膜。

  4.降低血压

  在牛奶中起降压作用的是牛奶中的钙。世界各国的研究均证实了从膳食中摄取的钙有助于降低血压,儿童自幼坚持喝奶,不但可以防止儿童期高血压的发生,而且有可能避免他们成年后患上高血压。

  二、榴莲的好处

  1.开胃促消化

  榴莲在通常情况下被认为臭臭的,但在另一部分人看来,它有着独特的香味和韵味。正是这种独特的气味让榴莲具备了开胃、促进食欲的功效;同时榴莲中含有比较丰富的食物纤维,具有促进肠胃蠕动的作用;因此,吃榴莲可开胃消食。

  2.滋补

  榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉,含多种维生素及丰富蛋白质,有益元素锌,其香气成分还可与其他营养成分其协同作用,有益身体,滋补营养,常吃榴莲可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,补益养虚。

  3.缓解痛经

  榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质。

  4.增强免疫力

  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,其中,谷氨酸含量特别高,谷氨酸可参与合成代谢,提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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