陈皮泡水喝的十大功效

　　用陈皮泡水喝可以促消化，增强人的食欲，因为陈皮中含有很多的柠檬苦素，可以促进肠道的蠕动。用陈皮泡水喝还可以去痰止咳，对于食少吐泻咳嗽痰多有不错的治疗作用。每次使用3到10克泡水喝。如果平时有上火症状的患者建议少喝。女性平时用陈皮泡水喝，还可以补充维生素c维生素b2，具有美容养颜的作用。

       一、陈皮泡水喝是功效

　　1.止咳化痰

　　陈皮中含有大量的挥发油，挥发油具有一定的刺激性，可以对人体起到很好的祛痰作用，进而使得人体内的痰液可以轻松咳出。此外，陈皮挥发油还可以稍微扩张支气管，具有不错的止咳平喘的效果。在平时适当喝一些陈皮水，可以有效预防和缓解咳嗽、浓痰等身体不适症状。

　　2.促进消化

　　陈皮泡水喝能为人体提供丰富的挥发油，这种物质既能促进唾液和胃液分泌，又能温和刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能促进肠胃中食物的消化与吸收，人们经常用它泡水喝，可以预防缓解消化不良和食欲不振。陈皮泡水喝还能去除油腻，人们在食用大鱼大肉以后，及时用陈皮泡水喝能有效减轻肠胃负担。

　　3.美容养颜

　　陈皮含有丰富的维生素C，而维生素C是能够美容养颜的，所以平时用陈皮泡水喝，不仅能够很好把体内毒素排出去，还能够促进身体血液循环，起到一个美容养颜的作用。

　　4.促进血液循环

　　陈皮中的柠檬酸和橙皮苷等成分可以促进血液循环，改善微循环，有助于保持身体健康。

　　5.抗氧化作用

　　陈皮中的多种抗氧化物质可以中和自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老和提高免疫力。

　　6.清热解毒

　　陈皮具有清热解毒的功效，可以清除体内的热毒，缓解口腔溃疡、痤疮等问题。

　　7.预防血管硬化

　　陈皮中含有多种营养成分，其中一种成分便是果胶，果胶可以减少血管中的脂类物质，可以达到预防血管硬化的作用。

　　8.缓解胃痛

　　很多人平时有胃痛的习惯，其实和不良的饮食以及生活作息有很大的习惯。有胃痛习惯的人，可以用陈皮泡水并且加入适量的红糖水，有很好的暖胃的效果，坚持一段时间，你会发现自己的胃痛改善了很多。所以平时有胃痛习惯的人可以是试一试。

　　9.提高身体免疫力

　　陈皮味道略苦，能清热解毒，人们用它泡水喝，还能让身体吸收丰富维生素和香精油，这些物质既能提神醒脑，也能促进人体代谢，而且能提高人体免疫功能，它对人类体质虚弱和免疫力低下等症，都有一定调理作用。

　　10.预防晕车

　　很多人都会有晕车的情况，在乘车之前，可以含几片陈皮在嘴里，然后慢慢吞服，能够预防晕车的情况。或者可以直接泡水喝，能够缓解晕车的不适。