桂圆不能和什么一起吃

彩牛养生 · 2023-10-16
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院()

  桂圆具有丰富的营养价值,含有的维生素和胶原蛋白等,能够滋润皮肤,起到美容养颜的作用,此外,它还富含蛋白质、磷、铁等元素,有利于改善失眠症状。但桂圆不能和某些事物一起吃,你们知道吗?

  一、桂圆不能和什么一起吃

  1.温热类食物

  如荔枝,性温热、味甘酸,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等,有较高的营养价值,但不适宜和龙眼一起吃,因为龙眼也是温热性水果,两者同吃,容易造成体内燥热之气过重,从而引起身体不适。这类水果还有木瓜、榴莲、石榴、山楂等。

  2.寒凉类食物

  如西瓜,龙眼属于热性水果,与寒凉食物相互克制,容易导致呕吐、腹胀、腹泻等不良症状。这类水果还有香蕉、柿子、奇异果等。

  3.降气类食物

  如萝卜,属于降气食物一类,龙眼易上火滞气,如果两者一起食用,容易导致腹部不适,给肠胃带来负担。

  二、桂圆的功效

  1.益智补脑

  桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素,对脑细胞特别有益,适当食用可以增强记忆,非常适用于生长发育时期的儿童,对于记忆力减退的老年人同样适用。

  2.安神保健

  由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质,可以起到安神保健的功效,特别适合于劳心伤神,容易失眠的人群食用。

  3.补气养血

  桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,可以促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液总量,常吃桂圆有促进造血的功效,可以用于治疗气血亏损。

  桂圆虽然具有非常丰富的营养价值,但我们在日常生活中食用的时候要适量,过度食用也会加重肠胃负担,对身体造成不适。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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