俗话说：“百病不离肝”，肝胆是人体的重要器官，一旦它出现问题，对身体的影响极大，甚至会威胁生命。为了身体好，我们要懂得保护肝脏。那么，什么食物保肝护肝养肝？护肝养肝吃什么药最好？一起来看看吧。
什么食物保肝护肝养肝？
1、谷物类
谷物类如糯米、黑米、高粱等，不仅富含微量元素，还能在体内转化为碳水化合物，为肝脏提供优质的能量来源。
2、蔬果类
西瓜、苹果、白菜、西兰花等蔬果类食品，富含维生素和膳食纤维，有助于促进肝脏的解毒排毒功能，保持肝脏健康。
3、肉制品
牛肉、鸡肉、猪肉等肉制品含有丰富的氨基酸，它们是肝脏合成蛋白质的重要原料，有助于维持肝脏的正常功能。
4、乳制品
乳制品如牛奶，不仅富含蛋白质，还富含钙元素，对肝脏有调理作用，有助于肝脏的健康。
5、蛋
鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类食品，富含氨基酸和卵磷脂，这些物质对肝细胞的修复与再生具有促进作用。
护肝养肝吃什么药最好？
1、护肝片
一种由柴胡、板蓝根、五味子等中药成分制成的中成药。它主要具有疏肝理气、健脾消食的功效，同时还能降低转氨酶水平。对于慢性肝炎和早期肝硬化的患者来说，护肝片是一个有效的治疗选择。
2、益肝灵片
主要成分是水飞蓟，它能够改善肝功能并保护肝细胞膜。对于肝功能受损的患者，遵医嘱服用益肝灵片有助于缓解相关症状。
3、柴胡舒肝丸
由茯苓、甘草、豆蔻、醋香附、陈皮等多种中药成分组成。它具有舒肝理气、消胀止痛的功效，对于肝气不舒引起的症状有显著的治疗效果。
以上是什么食物保肝护肝养肝的回答，患者在日常生活中，应注意清淡饮食，避免食用过多油腻食物，脂肪在肝脏的堆积会给肝脏带来一定损害。用药需在专业医生的指导下进行。希望这篇文章可以帮到大家。
