羊奶果的功效与作用

　　羊奶果，又称为胡颓子、甜棒槌、羊奶子或羊山咪树，是一种胡颓子科胡颓子属常绿攀援灌木植物。羊奶果的果实呈椭圆形，色泽鲜红，味道酸甜可口，是许多人喜爱的水果之一。羊奶果以其独特的口感和丰富的营养价值，逐渐受到人们的青睐。今天，我们就来探讨一下羊奶果的功效与作用。

　　羊奶果的功效与作用

　　1、降低血压

　　羊奶果中的类黄酮成分，是心脏健康的得力助手。它能有效改善血液循环，降低血压，帮助维持血压在正常水平，守护心血管健康。

　　2、健脾开胃

　　羊奶果不仅能刺激消化系统，增加食欲，还能帮助消化，缓解胃部不适，让你享受美食的同时，也能保持脾胃的健康状态。

　　3、抗氧化

　　羊奶果富含维生素C和类黄酮，这两种成分都是强效的天然抗氧化剂。它们可以帮助身体抵抗自由基的损害，延缓细胞老化，保持身体的年轻态和健康状态。

　　羊奶果不能和什么一起食用

　　1、高蛋白食物

　　羊奶果中的鞣酸会与高蛋白食物中的蛋白质结合，形成不易消化的鞣酸蛋白，影响蛋白质的吸收和利用。因此，羊奶果不宜与牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物同时食用。

　　2、海鲜

　　海鲜中含有大量的钙质和蛋白质，与羊奶果中的鞣酸结合后，会形成不易消化的物质，增加肠胃负担。因此，建议羊奶果与海鲜间隔一段时间食用。

　　3、柿子

　　柿子和羊奶果都含有较高的鞣酸，两者同时食用会加重鞣酸对肠胃的刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。

　　羊奶果是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康益处。但在食用时，我们需要注意避免与高蛋白食物、海鲜和柿子等食物同时食用，以确保身体健康。