"人到中年不得已,保温杯里泡枸杞",这个梗是几年前的,但枸杞很补是真的,有朋友泡茶、泡酒、煮粥、炖汤,但喝了有什么效果并不知道,先来了解了解枸杞泡茶有什么效果吧。
枸杞泡茶有什么功效
1.养肝保护视力
枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能有效保护视力,预防夜盲症和干眼症,还能促进肝细胞的再生,对肝脏有很好的养护作用。
2.提高免疫力
枸杞中的多糖成分有提高人体免疫力的作用,常喝枸杞茶可以帮助提高身体抵抗力,预防疾病。
3.抗老
枸杞中的多种抗氧化物质能有效清除体内的自由基,延缓细胞衰老,保持肌肤的年轻和活力。
4.调血压血糖
枸杞中的某些成分对调节血压和血糖有一定的帮助,适合高血压和糖尿病患者饮用。
枸杞泡茶的有哪些步骤
1.枸杞泡茶需要哪种枸杞
选择颗粒饱满、颜色鲜艳、无杂质的优质枸杞,茶叶的选择也很重要,可以根据个人口味选择绿茶、红茶或乌龙茶等。
2.洗枸杞
将枸杞和茶叶分别用清水冲洗干净,去除表面的灰尘和杂质。
3.泡茶
将洗净的枸杞和茶叶放入茶杯中,加入适量的热水(约80-90℃),盖上杯盖,让茶叶和枸杞充分浸泡。
4.品枸杞
待茶叶和枸杞的味道充分融合后,就可以喝了。枸杞泡茶的口感醇厚,既能单独喝,也可以搭配其他的菊花、桂圆等,增加茶的口感和功效。