菊花枸杞茶的功效与作用

彩牛养生 · 2024-04-25
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院()

  菊花枸杞茶是一款深受人们喜爱的养生茶饮,这款茶饮不仅口感醇厚,香气扑鼻,更重要的是,它融合了菊花和枸杞的多种功效,今天我们就来看看菊花枸杞茶的功效与作用有哪些吧!

  菊花枸杞茶的功效与作用有清热明目、养肝补肾、润肺止咳、抗氧化防衰老、降压降脂等。

  1、清热明目:菊花富含多种维生素和矿物质,具有清热解暑、明目的功效。常饮菊花枸杞茶,可以缓解眼部疲劳,改善视力模糊,尤其适合长时间使用电脑或手机的人群。

  2、养肝补肾:枸杞富含多种氨基酸和微量元素,能够滋养肝肾,增强肝肾功能。菊花枸杞茶中的枸杞成分有助于调节身体内部环境,提高人体免疫力,预防肝肾疾病。

  3、润肺止咳:菊花具有疏风散热、润肺止咳的作用,而枸杞则能滋阴润燥。二者结合,能够缓解因干燥引起的咳嗽、喉咙不适等症状,对于改善呼吸道健康有着良好的促进作用。

  4、抗氧化防衰老:菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质,可以清除体内自由基,延缓细胞衰老。长期饮用菊花枸杞茶,有助于保持皮肤弹性,延缓衰老过程。

  5、降压降脂:菊花枸杞茶还具有一定的降压降脂作用,对于高血压、高血脂等慢性疾病的预防和辅助治疗具有一定的帮助。

  服用菊花枸杞茶的注意事项

  1、随泡随饮:菊花枸杞茶中的黄酮类物质具有很好的抗氧化性能,但这些物质并不稳定,容易被氧化。因此,菊花枸杞茶应现泡现饮,避免久放,以保持其最佳的保健效果。

  2、体质与用量:菊花性寒,枸杞性平,因此,对于体质较弱或体寒的人,应适量饮用或选择其他更适合的茶饮。阴虚体质的人在饮用时也应控制用量,以免过量导致身体不适。

  3、避免与相克食材同食:菊花与鸡肉、猪肉同煮可能产生中毒反应,与芹菜同食也可能造成不良影响。因此,在饮用菊花枸杞茶时,应注意避免与这些食材同时食用。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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