冬天虽然天气寒冷但仍有很多食物在这个季节上市，其中比较常见的就是甘蔗。甘蔗的口感非常好，不仅甘甜，汁水也较多，虽然好吃但是有些人却从来都不吃，因为怕吃甘蔗会上火，那么吃甘蔗上火吗？一起来看看。
吃甘蔗是否上火
甘蔗是属于一种凉性的食物，和人们接触到的西瓜、火龙果一样，吃了不会让人们上火。而且对一些已经上火的人来说甘蔗还有清热去火的作用，尤其是一些肺热胃火大的人吃了甘蔗能够缓解上火症状。
二、甘蔗的作用
1、清热
甘蔗的性质较凉，适当吃可以起到清热的作用，在天气炎热时吃还可以帮助解暑。
2、排毒
甘蔗有一定的润燥效果，可以帮助肠道排毒，有助于维护肠道健康，还可以避免体内淤积过多的毒素。
3、改善消化不良
甘蔗中的水分有助于润滑肠道，从而促进消化，有助于改善消化不良，缓解恶心、腹胀、腹痛等症状。
4、补充糖分
甘蔗其中含有糖分，适量吃有助于补充糖分，还可能缓解低血糖的情况。
5、增强免疫力
适量吃甘蔗能够为身体补充多种营养成分，有助于增强身体的免疫力，还可以起到增强体质的作用。
吃甘蔗的时候，应适量吃，其质地较硬，吃太多可能损伤牙龈，并且其中含有一定量的糖分，摄入过多容易影响血糖水平。如果吃甘蔗后出现异常，需及时就医，必要时遵医嘱进行改善。
