怀孕能吃甘蔗吗

　　怀孕后在饮食上需要多加注意，以免不当饮食影响胎儿的健康发育，甚至导致胎儿畸形。甘蔗是一种汁多味甜的水果，深受人们的喜欢，有些人在怀孕时也特别想吃甘蔗，又担心对胎儿不好，所以比较纠结，那么，怀孕能吃甘蔗吗？一起来看看。

　　怀孕可以吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的糖分，水分和维生素，蛋白质，钙，铁等多种营养物质，适当的吃一些甘蔗，可以为身体提供营养和热量，一般的人群都可以吃甘蔗，所以怀孕时少量吃一些甘蔗问题不大。

　　1、补充营养

　　因为甘蔗中含有的营养特别丰富，也比较容易被身体吸收利用，所以孕妇适当的吃一些甘蔗可以满足自己和胎儿对营养的需求。

　　2、防病健身

　　因为甘蔗性寒，适当的吃一些甘蔗可以清热去火，滋阴润燥，如果上火出现了咳嗽，咽喉肿痛等症状的时候，适当的吃一些甘蔗可以缓解病情。因为甘蔗含糖比较多，所以对于低血糖症状也有一定的缓解作用。

　　3、清洁牙齿

　　因为甘蔗的纤维含量特别高，在吃甘蔗的时候需要反复的咀嚼，这样可以起到清洁牙齿的作用，而且还可以提高牙齿的抗能力。

　　4、美容养颜

　　因为在咀嚼甘蔗的时候，脸部的肌肉也在不停的运动，对脸部的美容有一定的好处。

　　1、甘蔗生姜汁

　　把甘蔗榨汁后，和生姜汁混合，隔水烫温后饮用，可有有效的滋阴润燥，对孕早期的呕吐反应也有一定的缓解作用。

　　2、甘蔗牛奶

　　把甘蔗汁和牛奶混合适合孕晚期的准妈妈食用，因为孕晚期的准妈妈胎火比较大，甘蔗性寒，所以适当的喝一些甘蔗牛奶，既可以为身体补充营养，还能有效的去火。

　　甘蔗中含有丰富的糖分、水分以及对人体新陈代谢有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，怀孕可以适量吃甘蔗，但是不宜常吃，谨防妊娠糖尿病。