羊肉属于热性还是凉性

　　羊肉作为一种营养丰富的食材，在中华美食文化中占据着重要的地位。它不仅味道鲜美，还具有多种保健功效。了解羊肉究竟属于热性还是凉性，以及哪些人群不适合食用羊肉，有助于我们更好的食用羊肉，详细内容，今天我们就一起来看看吧！

　　羊肉属于热性还是凉性

　　羊肉属于热性食物。中医认为，羊肉味甘性热，归脾、肾经，具有补血益气、温中暖下等功效。它富含蛋白质、脂肪及多种维生素，在食用后能够增加人体的热量，促进血液循环，能够激发人体的阳气，增强身体的御寒能力，有助于维持身体的正常生理功能和新陈代谢。由于其热性，过量食用可能会导致上火等不良反应，以及部分人群在食用时需要格外注意。

　　羊肉不适合哪些人群吃

　　1、高血压、高血脂患者

　　羊肉含较高的胆固醇和脂肪，过量食用可能导致血脂升高，血液黏稠度增加，加重高血压、高血脂等慢性病症状。

　　2、发热、上火人群

　　由于羊肉性热，发热病人在患病期间本身体温就较高，食用羊肉可能会使体温进一步上升，加重病情，延缓康复进程。

　　3、胃肠道功能不好的人

　　因为羊肉含有较多的蛋白质和脂肪，如果吃较多的羊肉，会增加消化道负担，对于慢性消化不良、消化性溃疡、慢性肠炎等的人群，不适合过量食用。

　　4、神经衰弱者

　　羊肉性温热，容易刺激神经系统，使神经衰弱患者情绪不稳，影响睡眠质量。

　　5、对羊肉过敏的人

　　如果吃羊肉的时候会出现皮疹、皮肤发痒、疼痛，甚至出现呼吸困难、心慌等严重过敏反应的时候，一定不要再吃羊肉了。

　　羊肉性热，对虚寒体质有滋补功效，但发热、高血压、高血脂患者、上火人群，胃肠道功能不好的人、神经衰弱者以及对羊肉过敏的人不宜食用。以科学的态度对待食材，根据个体差异进行饮食调配，让身体更加健康。