感冒可以吃车厘子吗

　　感冒是一种常见的上呼吸道感染，通常表现为咳嗽、喉咙痛、流鼻涕和发热等症状。在感冒期间，饮食的选择对身体的恢复很重要。车厘子作为一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，有助于增强免疫力。然而，感冒期间是否可以食用车厘子呢？

　　感冒可以适量吃车厘子‌。车厘子含多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C等。车厘子中还含有胡萝卜素、矿物质等，其中含铁量比较高。车厘子是一种营养丰富、口味酸甜的水果，有助于补充多种维生素，促进食欲。

　　1、适量食用

　　感冒时，身体较为虚弱，过量食用车厘子可能导致消化不良。因此，应适量食用，不宜过多。

　　2、注意体质

　　中医认为，车厘子性温，对于热性体质的感冒患者，过量食用可能会导致上火，应适当控制。

　　3、避免空腹食用

　　感冒时，要避免空腹食用车厘子，以免刺激胃酸分泌，加重不适。

　　4、注意卫生

　　感冒期间，免疫力下降，食用车厘子时要确保水果新鲜、干净，避免因食物不洁导致的二次感染。

　　5、观察身体反应

　　食用车厘子后，要注意观察身体是否有不适反应，如有异常，要立即停止食用。

　　感冒期间适量食用车厘子可补充维生素，增强免疫力，但需注意体质、避免空腹、保证卫生，并观察身体反应，以免不适。