女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。经期不注意护理，女性常会因此而落下病根。下面小编就告诉你什么事是在经期绝对不能做的?
女性经期十三禁
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二禁：贪食生冷
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
三禁：吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
四禁：吃得太辣
辣椒、胡椒等辛辣食物可能刺激子宫，引起不适，应适量减少摄入。
五禁：睡得太晚
保证充足睡眠，避免熬夜，以免影响内分泌，加重经期不适。
六禁：情绪不稳定
保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁，情绪波动大易影响月经正常。
七禁：盆浴泡澡
经期子宫颈口微开，盆浴易导致细菌入侵，淋浴更为安全。
八禁：性生活
经期性生活可能增加感染风险，应暂时避免。
九禁：禁烟酒
烟酒对身体有害无益，经期更应远离，以免加重身体不适。
十禁：穿的太紧
选择宽松舒适的衣物，避免紧身裤、束腰等，以免压迫腹部，影响血液循环。
十一禁：忽视卫生
勤换卫生巾，保持外阴清洁，预防感染。
十二禁：盲目用药
如有痛经等症状，应在医生指导下用药，避免自行服用止痛药等。
十三禁：过度节食
保持均衡饮食，避免过度节食减肥，以免影响身体健康。
