白果仁有敛肺平喘、收涩止带、固精缩尿、化痰止咳、抗氧化的功效与作用，使用时需注意其毒性，遵循医嘱规范使用。分析如下：
1、敛肺平喘
白果仁性温，归肺经，有着敛肺平喘的良好功效。对于肺气耗散所导致的久咳虚喘、气短等症状，它能起到收敛肺气的作用，使肺气归元，进而缓解气喘、咳嗽等不适，让呼吸变得顺畅，常用于辅助治疗慢性呼吸系统疾病，改善患者的呼吸状况。
2、收涩止带
在妇科病症方面，白果仁可发挥收涩止带作用。对于女性因脾虚或下焦湿热等引起的白带量多、质地异常等情况，它通过收涩之性，调节机体水湿代谢，帮助减少白带分泌，改善白带异常现象。
3、固精缩尿
白果仁对肾虚不固引发的尿频、遗尿以及遗精等情况有一定疗效。其能补益肾气，起到固精缩尿的功效，增强肾脏对尿液、精液等的固摄能力，从而缓解相关症状。
4、化痰止咳
白果仁含有相关药用成分，能够稀释痰液，使其更易于咳出，同时减轻呼吸道因炎症等导致的刺激，达到化痰止咳的效果。对于咳嗽伴有咳痰、呼吸不畅的患者来说，食用白果仁有助于清理呼吸道，减轻咳嗽频度，使身体感觉更为舒适。
5、抗氧化
白果仁富含黄酮类、萜类等抗氧化物质，这些成分可有效清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，进而在延缓衰老、预防心血管疾病以及部分慢性疾病方面发挥积极作用，为身体的健康维护提供了一定的保障。
白果仁本身含有毒性成分，尤其是生用毒性更强，所以切不可自行随意过量食用。一般需经过炮制后，严格按照医生建议的剂量来使用，并且食用过程中若出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、抽搐等异常反应，要立即就医，以防中毒情况加重。
