草莓跟芒果可以一起吃吗

彩牛养生 · 2022-09-01
赵海明 副主任医师
四川省人民医院()

  草莓是一种很有营养的植物,口感甜美,肉质细嫩,外形呈椭圆形,香气十分浓郁,可以说是果实中色、香、味俱全。那么,草莓跟芒果可以一起吃吗?草莓的作用与功效是什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。

  草莓跟芒果可以一起吃。

  芒果与草莓可以搭配食用。这两种水果的营养价值都很高,而且这些成分之间没有任何交互作用。芒果富含维生素c、维生素e、氨基酸、果糖、维生素a、膳食纤维、蛋白质等。这两种食物搭配在一起,可以帮助身体更好的吸收营养,还能减轻便秘的症状。不过,芒果对人体有很大的敏感性,如果有过敏性疾病或者是过敏性体质,可以少吃也可以不吃。并且芒果中含有丰富的膳食纤维,可以吸收水分,膨胀,软化排泄,同时还能促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便。

  草莓的作用与功效

  1、可以静心安神,根据中医的食疗理论,草莓可以滋养心神,改善睡眠。

  2、可以健脾开胃,因为草莓中富含的有机酸能够促进消化液的分泌,可以健脾开胃。

  3、能够给人体提供维他命C,从而增强人体的免疫力。

  4、草莓含有丰富的维生素A,维生素C和胡萝卜素,这些物质对视神经有很好的滋养作用,可以改善夜盲和增强视力。

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