芒果和草莓能一起吃吗

　　草莓鲜酸甜可口，果实香味浓郁，最重要的是它的营养价值极高，被誉为“水果之王”。那么，芒果和草莓能一起吃吗？草莓的功效和作用是什么？下面让我们一起来了解一下吧。

　　芒果和草莓能一起吃

　　草莓和芒果可以搭配食用。草莓和芒果都是很常见的水果，两者之间不会发生化学反应，也不会对人体造成伤害，所以吃草莓和芒果的时候可以放在一起吃。

　　芒果富含维生素c、维生素e、氨基酸、果糖、维生素a、膳食纤维、蛋白质等。这两种食物搭配在一起，可以帮助身体更好的吸收营养，还能减轻便秘的症状。不过，芒果对人体有很大的敏感性，如果有过敏性疾病或者是过敏性体质，可以少吃或者是可以直接不吃。

　　草莓的功效和作用

　　1、草莓中富含的是黄酮等多种营养成分，能够防止血管阻塞的有害胆固醇的生成，还能起到保护心脏的作用。

　　2、草莓中含有大量的非瑟酮，属于一种天然的类黄酮，可以促进大脑的信号传导，提高记忆力。老年人一周吃两颗以上的草莓，可以延缓衰老，并对老年痴呆起到一定的保护作用。

　　3、草莓中含有丰富的维他命C，是一种能够提高人体免疫力，防止感染的天然抗氧化剂。

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