夏天快到了，各种季节的水果都会上市，很多人都喜欢吃酸甜可口的荔枝。荔枝是一种温性的食品，经常食用容易引起“上火”的牙龈红肿、口腔疼痛等症状，有的人吃多了会口臭或流鼻血。那么，吃荔枝怎么样不上火？早上空腹能吃荔枝吗？下面让我们一起来了解一下吧。
吃荔枝不上火的办法
1、食用荔枝前可饮用冬瓜汤、绿豆汤等。可以在吃荔枝的时候多喝些生地，或者是20-30克的生地煲瘦肉或者是猪骨汤，或者是和蜜枣一起煮水，都可以防止荔枝病。
2、吃荔枝时，剥去表皮后，薄薄一层白色的薄膜，与肉食一同食用，不会引起灼热，果膜微苦，咀嚼时，会有微微的甘甜。吃完荔枝后，把荔枝蒂凹进果肉里的白蒂，他就可以一口气吃2-3个，也可以有效地预防上火。
3、新鲜荔枝叶、荔枝壳煮水饮用，对食用荔枝上火有一定的预防作用。
4、在食用之前，人们经常将荔枝放入盐水中浸泡，大约1个小时后食用，可以起到降火的作用。食用荔枝后，可以饮用一些菊花茶、清热解毒、降火的饮品。
早上空腹不能吃荔枝
一般来说，早晨空腹时不宜食用荔枝。荔枝含有大量的糖份，如果早晨空腹服用，会对胃粘膜产生刺激，甚至会导致腹胀、腹痛等症状。有胃病的人在空腹时不宜吃荔枝，以免引起病情恶化。
以上就是关于吃荔枝怎么样不上火的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
