怎么预防吃荔枝上火

　　这个炎热的夏天正是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮，轻轻把果肉叼在嘴里，瞬间汁液溢出，甜甜的汁液流进喉咙，一粒都停不下来。但是荔枝虽然很好吃，但也是容易生气的水果。那么怎么预防吃荔枝上火？荔枝有哪些营养价值？让我们一起来看看吧。

　　预防吃荔枝上火的方法

　　预防吃荔枝上火的方法有食用前用盐水泡洗。将荔枝泡在盐水里后，荔枝的火气大大降低了。如果你想一次性浸泡很多荔枝，保存更久，可以直接一起剥掉白膜，用浸过果肉的盐水浸泡一个小时，然后取出储物箱，放进冰箱冷冻层。荔枝有肝肾补益、气血补益的功效，对我们的肺有很好的润肺、滋润的功效，所以吃完后对皮肤有帮助。

　　荔枝的营养价值

　　荔枝糖分丰富，可以补充能量，增加营养，研究表明荔枝对脑组织有补充作用，可明显改善失眠、健忘症、精神疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，具有促进开胃、食欲的作用，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。荔枝具有消肿解毒、止血镇痛的效果。荔枝富含维生素，能促进微血管的血液循环，预防雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

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