胃寒吃哪些食物好

彩牛养生 · 2022-10-28
杨书文 主任医师
北京医院()

  胃寒是一个中医病症词,胃寒者常会有疼痛、食欲不振、消化不良等症状。那么胃寒吃哪些食物好呢?下面来看看小编为大家整理的,适合胃寒者的食物吧。

  一、胃寒吃哪些食物好

  1.生姜

  是厨房里不可少的一种食材,对男性十分有益,还可以缓解很多小不适。生姜性温,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,对于胃寒有很好的治疗效果,因此胃寒者可以吃生姜。生姜的食用方法有很多,比如可以配上红糖制成生姜红糖水,还可以加入红枣、枸杞等中药材。

  2.山药

  山药有很好的养胃的功效,它又是属于性温之物,因此对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这些物质有助于脾胃的消化和吸收,对脾胃有很好的补益作用。日常中可以用山药来煲汤,也可与大枣一起煲汤,益补效果更好。

  3.糯米

  糯米也是养胃之物,而且它性温,刚好适合脾胃虚寒者食用。不仅如此,它的营养也是十分丰富的,但是因为它容易有饱腹感,且不易消化,因此一次性不宜吃太多,否则会对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色,尤其适合有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。

       4.小米

  小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血亏虚、产后虚损、食欲不振等症的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,还有钙、磷、铁等营养元素。小米的营养如此丰富,甚至被称为“保健米”,不过,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

  5.猪肚

  猪肚就是猪的胃,猪肚与胡椒粉一起搭配,煲成乳白色的猪肚胡椒汤,不仅是一道美味的汤饮,它还具有暖胃防寒的功效,脾胃虚弱、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果,有助缓解胃寒不适。

  二、引起胃寒的原因

  1.饮食习惯

  如果平时经常吃生冷寒凉的食物,比如冰镇西瓜、雪糕等,可能会刺激胃肠道,从而出现胃寒的情况。建议患者改变不良的饮食习惯,多吃温热的食物,避免吃生冷寒凉的食物。

  2.腹部受凉

  如果平时不注意腹部保暖,可能会导致寒气入侵腹部,从而出现胃寒、腹痛等症状。建议患者可以通过热敷、按摩等方式进行缓解,也要注意多穿衣服,注意保暖。

  3.胃溃疡

  胃溃疡是指胃内壁黏膜或更深层发生溃疡,如果胃溃疡累及到了血管,可能会导致局部出血,引起胃部发寒、恶心、呕吐等不适症状。

  患者在日常生活中一定要注意饮食,避免摄入油腻、辛辣和刺激性食物,否则会加重肠胃负担,引起身体不适。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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