痛风可以吃海带吗

彩牛养生 · 2022-10-28
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

  痛风是一种常见的疾病,痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。痛风人群的饮食是需要格外注意的。海带跟海鲜的名字相似,患痛风的人群可以吃海带吗?

  一、痛风可以吃海带吗

  海带不是海鲜的一种,痛风人群是可以吃海带的。

  根据中医研究表明,海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇,能够改变酸性体质,促进尿酸排出。而且海带是碱性食物,对缓解痛风有一定作用。嘌呤过高会导致人体出现痛风,所以要限制嘌呤含量高的食物。海带的嘌呤含量比较低,100克海带含有96毫克嘌呤,所以痛风急性发作期、间歇期以及慢性期的患者可以适量吃海带,对身体有一定益处。

  二、海带的功效

  1.预防甲状腺疾病

  如果身体缺乏碘元素,就会有甲状腺肿大的情况。海带中含有较多的碘元素,如果经常吃海带,能够帮助预防甲状腺肿大。

  2.辅助降低血脂

  海带富含钙、钾等营养元素,能够帮助身体减少对胆固醇的吸收,所以有利于辅助降低血脂。

  3.增加饱腹感

  海带中的膳食纤维含量比较多,脂肪含量比较低,如果经常吃海带,能够增加饱腹感,可以作为瘦身的常用食物。

  4.改善缺铁性贫血

  海带中含有较多的铁元素,如果有缺铁性贫血的情况,可以适量吃海带。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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