女人出现有肾精亏虚的情况，主要会表现为有经常性的腰酸，同时也会表现为手脚冰凉或者是出现有夜间盗汗等情况的发生。也会表现为四肢酸软无力等症状，建议主要是到中医科进行，根据脉象舌苔的情况，来应用一些中药汤剂进行调理效果比较好。平时也要多吃一些补肾的食物。
调理肾虚精亏需要综合考虑个体差异，以下是一些基本的调理建议：
1.饮食调养：多食用具有滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、海参等。控制盐分摄入，避免肾脏负担过重。适量补充富含蛋白质和微量元素的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等。
2.生活作息：保持规律的作息时间，充足睡眠有助于身体恢复。避免过度劳累，特别是性生活要适度，以免耗损精气。加强适度的运动，如散步、游泳、太极拳等，以促进血液循环和气血畅通。
3.中药调理：可在医生指导下服用一些具有补肾益精作用的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
如果症状持续不改善或加重，应及时就医。
肾亏的症状表现有很多。在性功能方面，可能出现性欲减退、阳痿、早泄、遗精等。精神状态上，常有精神萎靡、乏力、注意力不集中、记忆力下降等。
身体方面，可能会有腰膝酸软、疼痛，容易感到疲劳，活动后症状加重。肾亏还可能影响到泌尿系统，出现尿频、尿急、尿不尽，或者夜尿增多。
对女性来说，肾亏可能导致月经不调，如月经量少、闭经或者出现宫寒不孕等。头发方面，可能出现脱发、白发增多。面容上，可能表现为面色苍白、黑眼圈、眼袋明显。
如果肾亏的症状严重或者还伴有其他不适的症状，应该及时就医。