知了吃了有什么好处

知了具有较高的药用价值，属于辛凉解表的中药，通常具有抗菌、祛寒以及利尿的效果。知了含有人体所需的多种微量元素、维生素、蛋白质、脂肪以及钙铁磷等物质，所包含的蛋白质比平时使用的肉类、蛋类都要高很多。另外，知了还可以治疗便秘，大多数便秘患者身体内都会有些炎症，食用知了还能帮助清热去火。

知了吃了有以下好处： 1.补充蛋白质：知了的蛋白质含量非常高，甚至超过常见的肉类和蛋类，其蛋白含量是瘦牛肉的3.5倍以上，为身体提供丰富的营养。 2.增强免疫力：知了富含氨基酸，特别是游离氨基酸，这些成分有助于促进细胞合成，从而增强免疫力。 3.补充钙质：知了中的钙质含量丰富，有助于补钙和促进生长发育，对预防骨质疏松有积极作用。 4.抗氧化作用：知了中的甲壳素是一种抗氧化剂，可以清除体内自由基，对缓解人体脏器和皮肤衰老有一定效果。 吃知了时也需注意适量，避免过量食用可能带来的不良影响。

三七粉吃了有以下好处： 1.保护心脑血管：三七粉能降低血液粘稠度，预防血栓形成，对心脑血管有保护作用。 2.调节血糖血脂：三七粉具有双向调节血糖血脂的作用，能有效避免心脑血管堵塞等情况。 3.美容养颜：三七粉能深层清理皮肤过剩脂肪，促进血液循环，改善皮肤状况，达到美容养颜效果。 4.增强免疫力：三七粉中的三七总皂甙能提高吞噬细胞的吞噬功能，增强人体免疫力。 5.止血和造血：三七粉具有活血化瘀和祛瘀生新的功效，能止血和造血，对伤口有止血作用。

桃胶，又名桃树脂，是从桃树分泌出来的一种天然树脂。它含有多种植物化学成分，具有一定的药用价值。桃胶被认为具有清热解毒、润燥通便的功效，适用于治疗便秘、咳嗽等症状。现代研究还发现，桃胶中含有的多糖类物质可能具有增强免疫力、抗炎、抗氧化等作用。此外，桃胶的膳食纤维含量较高，有助于改善肠道功能，促进肠道蠕动，对于维护消化系统健康有益。然而，桃胶性质偏凉，体质虚寒或脾胃虚弱的人群应谨慎食用。在使用桃胶作为滋补品或药材前，建议咨询专业医疗人员，以确保适宜性和安全性。

南瓜子富含维生素B1、E以及多种矿物质，如磷、钾、锌等，这些营养物质有助于稳定情绪、预防失眠，同时对于心脑血管健康也有一定益处。特别是其富含的植物甾醇和不饱和脂肪酸，能辅助降低胆固醇，保护心脑血管。由于南瓜子含有较高的热量和脂肪，过量食用可能导致肥胖，并可能刺激胃肠道，引起不适。此外，南瓜子中微量的毒性物质可能在肝脏中积累，对肝脏健康造成一定影响。建议食用南瓜子时适量为宜，避免过量摄入。对于肝脏疾病患者，更应谨慎食用，以免加重病情。