在生活中酸性的食物有很多，包括蛋白质类的、脂肪类的和碳水化合物类的。蛋白质类的酸性食物包括鸡蛋、牛奶、蘑菇、豆类的，脂肪类的酸性食物有肥肉、坚果、油炸食品等。另外，碳水化合物类的酸性食物有馒头、米饭、山药、红薯、可乐等。
酸性食物有以下这些：
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
弱酸性食品有：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
为了保持饮食的酸碱平衡，建议在饮食中适量搭配酸性食物和碱性食物。碱性食物如蔬菜、水果、豆类、坚果等，它们有助于中和体内的酸性负荷。
保持饮食的多样性，避免过多摄入某一类食物。