手机贴膜对人的眼睛的伤害微乎其微，伤眼睛的是因为我们长时间的使用手机和电脑等电子设备，造成对眼睛的伤害，经常玩手机容易导致近视，因为手机对人的眼睛造成疲劳，现在的人都离不开手机，都知道玩手机对眼睛有危害，就把目光关注到手机的贴膜上，一般来说如果贴膜贴的好话，对人的眼睛基本无碍。
一般情况下，手机蓝光膜对眼睛有一定保护作用，但效果有限，需结合科学用眼习惯才能更好护眼。
蓝光膜通过特殊涂层或材料，吸收和转化部分短波蓝光380-500纳米，减少其进入眼睛的量。短波蓝光能量较高，长时间接触可能损伤视网膜细胞，蓝光膜可降低这一风险。蓝光膜的过滤效果因产品质量和使用环境而异，无法彻底消除蓝光危害。
若膜颜色过浓，可能导致屏幕显示效果变差，增加眼睛调节负担，引发视觉疲劳。蓝光对调节昼夜节律是很重要的，过度阻隔蓝光可能影响睡眠质量。减少连续使用电子设备的时间，每20-30分钟休息一次，远眺或闭眼放松。降低屏幕亮度，使用夜间模式或护眼模式，减少蓝光直接照射。
但对已经存在眼部问题的人群，如近视、干眼症等，使用蓝光膜可能只能起到辅助作用，并不能替代专业的医疗治疗。如果出现眼部不适症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。使用手机时，眼睛与屏幕应保持30~50厘米的距离，减轻眼睛调节压力。多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛。建议定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。
一般情况下，防窥膜对眼睛没有伤害，但长时间使用可能引起眼部不适。
防窥膜通常通过降低屏幕亮度和对比度来实现其功能，但防窥膜本身并不会直接对眼睛造成伤害，其主要作用是限制了屏幕的视角，减少了旁观者从侧面看到屏幕内容的可能性，并防止强光和尘埃对眼睛的刺激。
但由于防窥膜会降低屏幕的亮度和对比度，长时间使用可能会导致眼睛需要更加努力地聚焦，以适应较暗或对比度较低的屏幕显示，这可能会引起视觉疲劳、眼睛干涩或不适等症状，尤其是在光线不足的环境下使用时更为明显。建议日常保持适当的屏幕亮度和对比度设置，确保屏幕清晰可见，但不会过于刺眼。
在日常生活中，还应合理用眼，避免长时间盯着屏幕，适时休息，保持适当的用眼距离，并可以做眼保健操来放松眼睛，以维护眼部健康。