骨质疏松患者可多食用以下食物：富含钙的食物，如牛奶、乳制品；豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；多吃蔬菜和富含蛋白质食物；戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。希希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
有助于改善骨质疏松的食物：
1.富含钙的食物：钙是构成骨骼的主要成分之一。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，还有豆类、坚果、鱼类都是良好的钙来源。
2.富含维生素D的食物：如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，或增加日照时间，促进体内维生素D的合成，有助于钙质的吸收。
3.富含维生素K的食物：维生素K对维持骨骼健康也很重要。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、抱子甘蓝等都富含维生素K。
4.富含镁的食物：镁在骨骼形成过程中扮演着重要角色。全谷物、坚果、种子、豆类和绿叶蔬菜都是镁的良好来源。