菊花茶泡水喝的功效和副作用

菊花茶泡水喝的功效：

1、清热：菊花性质寒凉，有助于清除体内热气，缓解上火引起的症状，如头痛、目赤等。

2、明目：菊花中富含的维生素A对眼睛有保护作用，适合长时间用眼的人，有助于缓解眼疲劳和干涩。

3、助眠：菊花的香气可以放松神经，改善轻度失眠或焦虑状态。

菊花茶泡水喝的副作用：

1、腹痛、腹泻：过量饮用菊花茶可能引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

2、过敏：对菊花过敏者饮用，可能出现皮疹、皮肤红肿等不良反应。

3、寒性：菊花性寒，寒性体质的人长期饮用菊花茶可能手脚冰凉、畏寒。

另外，胃寒、脾虚、气血虚的患者，不适合饮用菊花茶，易引发反酸、胃痛、腹泻等不适。

枸杞菊花泡水喝具有多种功效，如保护视力、预防衰老、补肝平肝等。枸杞能滋补肝肾、益精血，菊花则具有清凉明目、平肝的作用。

但饮用时也需注意其可能带来的副作用。长期大量饮用可能导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状；菊花性凉，可能引发脾胃虚寒，导致腹痛、腹泻等不适；部分人还可能对枸杞或菊花过敏，出现红斑、丘疹等过敏反应。

此外，肾病患者和高血压患者也需谨慎饮用，以免加重病情。