2022-05-28 4918人浏览
病情描述:我昨天空腹测量血糖为6.5mmol/L,但是我今天想喝豆浆并且想加红枣,血糖高的人喝豆浆可以加红枣吗?
血糖高的人吃豆浆一般不可以加红枣,因为红枣中含糖分比较高,食用完后可能会导致血糖升高,血糖高的人日常要控制饮食,不要吃含糖量高的食物,比如甜品、碳酸饮料等,饮食上以清淡为主,可以多吃一些好消化易吸收的低糖食物。
豆浆不可以加红糖,豆浆营养丰富,可以补钙、美白肌肤和润肠通便。
喝豆浆时最好不要放糖,尤其是红糖,因为红糖里有机酸会和豆浆的蛋白质结合形成有害的变性沉淀物,损坏肠胃功能,并且会破坏豆浆的营养成分,感觉无味的话,可以适量加些白糖。