包皮可以外翻，通常是正常。正常的包皮长度是可以包住龟头的，但是在龟头勃起时，可能会出现包皮外翻，通常是一种正常现象，有利于促进正常的性生活。如果在龟头没有勃起时，包皮出现了外翻，可能是包皮过长导致，可能会导致性生活质量下降，可以通过手术将过长的包皮切除。
包茎可以自己翻起，但由于包皮狭窄，如果硬翻起包皮，不能马上将包皮拉回去后，容易勒住龟头。对于成人，包茎尽量避免自己翻起，防止水肿，严重时会伤及龟头和包皮。建议成人有包茎的情况时，尽快进行手术，避免自己翻，造成严重的后果，同时患者在日常需要注意局部卫生。