赤藓糖醇的副作用

赤藓糖醇的副作用主要表现在以下几个方面：

1、胃肠不适：赤藓糖醇在肠道中不易被消化酶分解，过量摄入可能导致腹泻、腹胀、恶心等消化问题。特别是当摄入量较大时，会刺激肠道蠕动增加，甚至引起脱水和电解质紊乱。

2、血糖影响：虽然赤藓糖醇不会像蔗糖那样直接导致血糖急剧升高，但长期大量摄入仍可能对血糖产生影响，糖尿病患者应特别注意。

3、牙齿健康：虽然赤藓糖醇对牙齿的蛀坏影响较小，但长期大量食用仍可能对牙齿健康产生不利影响。

在食用含有赤藓糖醇的食品时，注意适量。糖尿病患者和消化疾病患者应咨询医生后再决定是否食用。