百香果又名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及各种微量元素，具有极高的食用价值。它的功效与作用主要有：1、缓解便秘，是因为百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进排泄，有助于缓解便秘；2、提高免疫力，百香果中含有十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素；3、美白抗衰，是因为百香果中含有丰富的维生素c以及维生素e。
百香果又名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及各种微量元素，具有极高的食用价值。它的功效与作用主要有：1、缓解便秘，是因为百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进排泄，有助于缓解便秘；2、提高免疫力，百香果中含有十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素；3、美白抗衰，是因为百香果中含有丰富的维生素c以及维生素e。
百香果功效与作用：
1.增强免疫力：百香果富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，这些成分有助于提高人体免疫系统的功能，减少感染疾病的风险。
2.促进消化：其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时也有助于维持肠道健康。
3.心血管保护：百香果中的钾元素对心脏有益，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。此外，其抗氧化性质还能保护血管免受自由基的损害。
4.改善睡眠：百香果中含有的化合物具有镇静作用，可以促进放松，帮助改善睡眠质量，对轻度失眠患者尤其有益。
5.美容养颜：由于富含抗氧化剂，如维生素C，百香果能够抵抗皮肤老化，促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性，达到美容效果。
百香果被认为具有多种功效作用，主要包括以下几点：
1.丰富的维生素C：百香果是维生素C的良好来源，维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并保护身体免受自由基的损害。
2.纤维含量高：百香果富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘，维持肠道菌群平衡，对预防心血管疾病也有一定的帮助。
3.抗氧化作用：除了维生素C外，百香果还含有其他抗氧化成分，如类黄酮，这些成分能够清除体内的有害自由基，减缓细胞老化过程，对预防癌症、心脏病等慢性疾病有一定的积极作用。
4.改善睡眠质量：百香果中的一些化合物被认为有镇静效果，可以帮助改善睡眠质量，对失眠或睡眠质量不佳的人可能有好处。
虽然百香果具有多种功效，但食用时也要适量，避免过量食用导致不适。