岔气可以选择1、按摩治疗，可针对疼痛部位，做一些点压按摩。可先保持仰卧状态，然后在医生指导下按压天宗穴、云门穴、章门穴等穴位来缓解岔气的情况。2、药物治疗，尤其是对于腰部岔气的患者来说，因腰部岔气属于软组织急性损伤，所以，在腰部岔气后还可口服一些具有活血化瘀的中药来进行缓解。3、调整呼吸，可自己进行调整，把呼吸节奏控制好，要和运动的节奏配合起来。4、运动疗法，可把与患侧相同的肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展时憋住气，保持几秒钟。
闪腰岔气，通常指的是腰部或肋部突然出现的剧烈疼痛，这可能是由于肌肉或韧带的拉伤、扭伤，或是椎间盘突出等引起的。可以采用以下措施：
1.立即休息：立即停止活动，避免进一步损伤。此时，患者应保持静息状态，放松腰部肌肉。
2.冷敷：在急性期间，可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
3.适当热敷：48小时后，如果疼痛没有缓解，可以尝试用热水袋或热毛巾热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.止痛药：如疼痛难忍，可服用布洛芬胶囊或对乙酰氨基酚片。
5.推拿按摩：需要由专业人员进行操作，避免自行按摩导致损伤加重。
6.专业检查：如果疼痛持续不减，或伴有下肢麻木、无力等症状，需要去医院进行检查，排除严重疾病，如椎间盘突出、骨折等。