您好，苏打水呈弱碱性，含有钠，锌，硒，铬等多种微量元素。喝苏打水有以下好处有中和胃酸，保护胃黏膜，缓解消化不良，便秘，醉酒等症状的作用。美容养颜，有效的抗氧化，防止皮肤衰老，增加皮层的细胞活力。调节人体酸碱平衡，对防治高尿酸血症和痛风有一定作用。女人常喝苏打水可以有效的改善皮肤状况，维持体内酸碱平衡等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
苏打水，即碳酸氢钠溶解于水中的饮料，对人体有以下几点好处：
1.中和胃酸：苏打水呈碱性，可以中和胃酸，对那些偶尔经历胃酸过多或胃灼热的人来说，适量饮用苏打水可能有助于缓解不适。但是，对长期胃酸反流或胃溃疡患者来说，应避免大量饮用，以免影响正常的胃部功能。
2.促进消化：适量的苏打水可以刺激消化液的分泌，帮助食物更好地消化。但是，过量饮用可能导致腹部胀气或不适。
3.维持体液平衡：苏打水中的碳酸氢钠可以帮助维持体内电解质平衡，对运动后或在炎热天气下出汗较多的人群来说，适量饮用可辅助补充流失的电解质。
4.促进肌肉恢复：运动后饮用适量的苏打水，可能有助于加速肌肉疲劳的恢复，提高运动表现。
但是，过量饮用苏打水可能会增加钠的摄入量，导致水钠不平衡，引起头晕、恶心等不适症状。