16岁长不高怎么办

16岁是生长发育的关键期，若身高增长缓慢，需关注以下几点。身高受遗传影响较大，但营养、运动和内分泌因素也不容忽视。营养不均衡、缺乏运动或生长激素分泌异常都可能影响身高。确保饮食均衡，摄入足够的钙质、蛋白质等营养素。增加户外活动，如篮球、游泳等，有助于拉伸骨骼。若身高持续偏低，建议就医检查生长激素等内分泌指标。如有需要，可在医生指导下进行生长激素治疗。同时，保持良好心态，避免过度焦虑和压力过大。