灵芝孢子粉的副作用目前尚未明确，对灵芝孢子者过敏不建议食用。灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用，因为灵芝孢子粉具有一定的活血作用,不能在经期服用,否则会导致经量增多。
灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过破壁处理后得到的产品，含有多种生物活性成分，如多糖体、三萜类化合物、蛋白质等。以下是灵芝孢子粉的一些常见作用：
1.免疫调节：灵芝孢子粉中的多糖体能够刺激免疫系统，提高机体的免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵。
2. 抗氧化与抗衰老：其含有的三萜类物质具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
3.肝保护：研究显示，灵芝孢子粉可能有助于保护肝脏，减轻肝脏损伤，对肝脏功能有良好的辅助作用。
4.心血管健康：可能有助于降低血脂，改善血液循环，对心血管系统有一定的保护效果。
在使用过程中，如果出现不适，应立即停止并及时就医。