什么食物可以去湿气和寒气

去除湿气和寒冷，可以吃薏米、茯苓、红豆、山药等食物。性温食物具有非常丰富营养物质，含有蛋白质和碳水化合物，起到健脾利水、胃化湿的功效。薏米具有清热排脓、健脾祛湿、利水消肿的作用，对体内湿气寒意起辅助治疗作用。身体湿气重的患者要注意身体保温工作，适当添加衣物。