一般是脾胃差、环境不良等原因引起。对于前者，多是指脾胃天生不佳，不能很好地将饮食水谷输送到人体所需能量，使其停留在体内产生湿气。若是后者，例如，住在潮湿的地区，内外合在一起身体就会产生湿气。出现不适，或者发现湿气重时，可以使用健脾祛湿的药物处理。
体内湿气重，是一种常见的病理状态。其原因主要可以包括以下多个方面：
1.饮食不当：如果饮食不节，过食生冷寒凉、油腻肥厚的食物，就会损伤脾胃功能，导致运化失职，湿气就会在体内积聚。此外，过度饮酒也会损伤脾胃，加重湿气重的情况。
2.生活习惯：缺乏运动、长时间处于潮湿环境中、穿着过于紧身或不透气的衣物，以及经常熬夜等不良生活习惯，也会促进湿气的生成。
3.情绪因素：情绪异常和睡眠不足也可能影响体内的湿气情况。情绪不稳定、长期熬夜等都会损伤脾胃功能，影响水液代谢，从而加重湿气重的情况。
4.体质因素：有些人天生体质偏湿，或者因后天因素导致体质偏湿，这类人群更容易出现湿气重的情况。
如果体内湿气过重，建议及时就医。
湿气重是指由于外感湿邪或内身湿邪所导致的湿邪侵袭人体而产生的以沉重感为特征的疾病。造成湿气重的原因主要有以下几个方面：
1. 饮食不当：过食油腻、甜食、生冷食物或饮酒过多，会损伤脾胃功能，导致水湿运化失常。
2. 环境因素：长期居住在潮湿的环境中，如地下室、海边或雨季较多的地区，外界湿气容易侵入人体。
3. 缺乏运动：运动可以促进气血运行和新陈代谢，缺乏运动会减弱身体排除湿气的能力。
4.先天脾胃虚弱：部分人群由于先天脾胃虚弱，导致肠胃功能紊乱，食物不能很好地吸收和代谢，从而造成体内湿气聚集。
5.长期熬夜：长期熬夜睡眠不足会导致身体内的各个脏器得不到充分的休息和恢复，特别是脾脏得不到休息会影响水液运化功能，导致体内湿气重。