2022-12-26 7994人浏览
病情描述:常年作息不规律,饮食不注意现在体内湿气重,我想咨询了解一下有什么方法能去除寒气湿气?
中医认为湿气、寒意都属于阴邪,根据阴阳相互制约的理论,可以通过刺激人体阳气,消除人体的湿气和寒意,需要从以下几个方面进行治疗: 、居住环境要尽量通风、干燥,避免湿气、寒意进入人体。吃饭要注意避免吃生、冷的食物。 生、冷食物损害人体脾胃阳光,导致寒邪内生。要注意加强体育锻炼。 通过运动刺激人体阳光,使阳光充足。 这样,来自外面的湿气和寒气就不能侵入人体,也有助于消除来自里面的寒湿。