根据中医基本理论，最常见的想法是脾功能障碍。 脾主运化，主运化水湿。 脾虚一出现，水就会湿凝，身体湿度就会变高。 临床症湿气重不仅会影响人体的正常代谢，还会引发一系列的临床症状，如全身疼痛、四肢沉重、乏力、腹泻、舌苔厚腻且发白等。这些症状都是身体在向我们发出信号，告诉我们需要关注并调理脾的功能。多口服健脾化湿药物。具体的方法包括遵医嘱口服健脾化湿的药物，如茯苓、白术、党参等。
湿气重是中医理论中的一种常见病症，主要表现为身体沉重、关节酸痛、皮肤油腻、大便溏泄等症状。治疗湿气重应从调整生活习惯和饮食结构入手，辅以中药调理，具体方法如下：
1.饮食调理：避免生冷、油腻、甜食，多吃健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、山药、茯苓等。适量饮用姜茶或绿茶也有助于祛湿。
2.运动锻炼：通过适当的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进排汗，有助于体内湿气的排出。
3.环境调整：保持居住环境的通风干燥，避免长时间处于潮湿环境中。衣物、被褥等要勤晒，以防湿气侵入。
4.中药调理：根据个人体质，可选用一些中药进行调理，如茯苓、泽泻、苍术、厚朴等，具有健脾燥湿的作用。但需在医生师指导下使用，以免药物不当导致副作用。
5.生活作息：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体机能的恢复，从而改善湿气重的情况。