产后胸小了还能恢复。产后胸小、干瘪是可以恢复的，第一个原因是体重，肥胖的人胸部会比较大，而瘦下来的胸部也会比较小。并且母乳喂养对宝宝有很大的帮助，要坚持母乳喂养，不要因为乳房的变化而放弃母乳。产后可以进行胸部护理，进行适当的治疗和按摩，这样才能恢复到原来的样子。
产后胸部下垂是由于孕期激素变化、乳房重量增加和哺乳等因素导致的自然现象。要恢复胸部紧致，可以采取以下措施：
1、加强锻炼：进行特定的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于增强胸肌，改善外观。
2、穿戴合适的内衣：选择提供良好支撑的文胸，特别是在运动时，使用运动型文胸能够减少胸部晃动，防止进一步下垂。
3、保持良好的姿势：注意站立和坐姿，避免长时间低头，这可以帮助减轻胸部压力。
若身体出现不适症状，建议及时就医。