月经量太少吃点什么好

月经量少可以吃更多富含植物雌激素或动物雌激素的食物，这可能会改善月经。建议多吃豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆等，这些可以补充植物雌激素，可能会改善月经量。如果经食物调理后月经量仍没有明显改善，建议在月经第二天或第四天采血，检查六种激素，了解卵巢功能，是否有多囊卵巢综合征，以及雄激素是否增加。

月经量少时，可以通过合理的饮食来调理，以下是一些推荐的食物： 1.富含铁元素的食物：如红枣、菠菜、鸭血、猪血等，这些食物富含铁质，有助于补血，从而改善月经量少的情况。 2.富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等，这些食物能增加营养，对改善月经量少有一定帮助。 3.富含雌激素的食物：如豆浆、核桃、黑豆等，这些食物中的雌激素有助于调节内分泌，可能对月经量少的女性有益。 4.温热性食物：如红糖、桂圆、龙眼等，这些食物具有温补作用，有助于促进血液循环，从而改善月经量少。

如果月经量低，应进行相关实验室检查，并在确定原因后进行有针对性的治疗，而不是简单地通过饮食调整。例如，卵巢早衰可以通过人工周期疗法进行治疗。宫腔镜下应解除子宫内粘连。通常，可以在饮食中多吃豆制品，如豆腐和豆奶，并吃富含维生素E的食物，如坚果和谷物。也可以多吃新鲜蔬菜和水果，以保证正常的工作和休息时间。不要熬夜，避免宫内手术。建议患者平时尽量避免吃生冷的食物，一定要注意身体的保暖。

女性出现月经量少有遗传的原因，进食过少，精神压力过大，睡眠不足也会使月经量减少，盆腔炎，阴道炎，使用含有激素类的药物也会造成月经量少的情况。月经量少可以每天吃一些红枣，枸杞，黑豆中的雌激素是非常丰富的，也可以对子宫和卵巢起到保养的作用，也可以缓解月经量少的情况，吃羊肉等温热的食物也可以治疗月经量少。

对于月经量少的女性，建议摄入富含植物性雌激素的食物，如黑豆、大豆、花生等，它们能够补充身体缺乏的雌激素，帮助子宫内膜增厚。适量摄入动物性雌激素食物，如雪蛤、蜂王浆等，同样有助于提高身体的激素水平。保证摄取充足的碳水化合物和蛋白质也是关键，如小麦、小米、肉类、鱼类等，它们能为身体提供足够的能量和营养。根据中医理论，如果是血虚导致的月经量少，可以多吃阿胶、红枣等补血食物；血瘀导致的则可以食用艾叶、山楂等活血化瘀的食物。