在月经期间，如果你吃太多的糖果，它会导致体重增加和肥胖。因为无论是在月经期间还是在日常生活中吃太多甜食，都会导致大量能量积累、能量过剩、营养过剩和体重增加。因此，建议在月经期间和日常生活中少吃甜食，这对你的健康有好处。此外，少吃甜食对牙齿健康也有很好的保护作用。在月经期间，你应该特别注意饮食。除了不吃凉的食物，不吃刚从冰箱里拿出来的食物，不喝冷冻饮料外，还建议在营养搭配上要合理，不要吃太多甜食，以免引起体重增加。
吃甜食导致体重增加的主要原因在于其高热量和低饱腹感。
甜食中含有大量的糖分，这些糖分在人体内会迅速转化为葡萄糖，为身体提供能量。摄入过多，多余的糖分会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
甜食往往具有高热量。甜食通常含有更高的能量密度，这意味着在摄入相同体积或重量的食物时，甜食提供的热量更多，更容易导致能量过剩和体重增加。
甜食可能影响人体的饱腹感和食欲调节机制。甜食往往缺乏蛋白质、膳食纤维等能够提供持久饱腹感的成分，摄入甜食后，人体可能会产生更强的饥饿感和食欲，导致进食量增加，进而增加体重。
为了保持健康的体重和身体状况，适量运动，提高身体代谢率，同时适量控制甜食的摄入量。