物理降温多久能降下来

物理降温一般30分钟到2个小时左右体温能降下来，具体时间与病情的严重程度和病人的体质有关，如果病人是37度1到38度低烧阶段通过物理降温，一般半个小时到一个小时能降下来，病人如果发高烧，可能需要服用药物来进行治疗。

物理降温水温一般在30℃左右合适。在使用物理降温的时候，水温和正常洗澡时使用的水温一样就可以，在身体发热时可以采用温热水擦拭手心、脚心，还有腋下等部位，帮助身体的体温下降。这段时间内还要注意多喝温开水，补充体内水分。

物理降温了部位主要是在大血管流经的部位，比如颈部两侧、腋窝以及腹股沟、大腿根等部位。可以在这些部位使用湿毛巾擦拭，能够促使体表温度降低，从而缓解发热带来的不适症状。建议在进行物理降温时，要避免过度用力以防皮肤出现破损，如果出现持续高热的症状，应及时的就医治疗。

物理降温的方法主要包括以下几种： 1.温水擦浴：使用温热毛巾擦拭腋窝、颈部、手心、脚心、腹股沟等大血管走行的部位，有助于散热降温。 2.冰袋降温：将冰袋用干毛巾包裹后，夹在腋窝或敷在额头、颈部等部位，可以迅速降低局部温度。 3.退热贴：退热贴内的凝胶水分蒸发可以带走皮肤表面热量，是适合宝宝的物理降温方式。 4.酒精擦浴：此方法适用于成年人，用75%的酒精与温水混合后，擦拭颈部、腋窝、肘部、腹股沟等部位，有助于血管扩张和散热。但需注意酒精过敏者禁用。

大人物理降温一般可以通过洗温水澡或者酒精擦浴等方式来进行改善。也可以到正规医疗机构通过按摩推拿或者针灸等方式来促进体温的下降。另外在日常生活中还应多饮一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，促进排尿，提高身体免疫力，有助于病情的好转。