运动后全身酸痛怎么缓解

运动后身体有酸痛的感觉，主要是因为体内的乳酸堆积，建议患者用热毛巾热敷来缓解肌肉酸疼，热敷主要是促进血液循环，进而促进乳酸的代谢，能较好地缓解全身酸痛的症状；也可以通过按摩身体来进行放松，着重按摩肌肉酸疼的部位。