增加免疫力的最佳方式是保证良好的生活习惯和饮食搭配：
1.多吃水果和蔬菜：每日至少进食五份水果和蔬菜，可帮助增强免疫力，特别是特定的食物如芒果，柠檬，红薯，山楂，黄瓜，黄玉米等都富含维生素C、维生素A和多种矿物质，对促进免疫系统的功能有很大的帮助。
2.坚持运动：每天进行适量的体育锻炼，可以帮助人体系统保持有效的运作，加强抵抗病毒的能力。
3.调节作息时间：保证充足的睡眠和休息时间，身体系统才能有效率地使用营养，增强对病毒的抵抗能力。
4.保持乐观：心理状态也会影响身体免疫力，乐观的心态能帮助你维持良好的身心状态，促进体内免疫细胞的生长和活性。
增强免疫力涉及多个方面的生活习惯调整。以下是一些常见方法：
1.保持均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素C、E、A以及B群维生素，这些都有助于免疫系统的正常运作。
2.规律的锻炼：适度的运动能增强白细胞的活性，帮助身体更好地对抗病原体。
3.保证充足的睡眠：成年人每晚应争取7到9小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响免疫细胞的数量和功能。
4.减少压力：长期的压力会损害免疫系统。
5.避免过度饮酒和戒烟：保持良好的个人卫生，如经常洗手，也能防止病菌侵入。
6.定期接种疫苗：如流感疫苗和肺炎疫苗，可以预防特定疾病，间接增强免疫力。
如有疑虑，建议及时就医。