樱桃的功效与作用及营养价值

樱桃含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、C、E和钾、钙、铁、锌、镁等。它还含有大量的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的伤害，保护身体免受疾病的侵害。樱桃还可以帮助改善心血管疾病，因为它含有大量的抗氧化剂，可以降低胆固醇水平，改善心脏健康。它还可以帮助降低血糖水平，有助于控制糖尿病。此外，樱桃还可以帮助预防癌症，因为它含有大量的抗氧化剂，可以抵抗自由基的伤害，减少癌细胞的形成。樱桃还可以帮助改善睡眠质量，因为它含有褪黑素，可以帮助改善睡眠质量，减少失眠症状。